Identifier son type de peau permet de choisir une routine cosmétique adaptée et d’éviter les produits inadaptés qui peuvent aggraver acné, sécheresse ou sensibilité. Camille détaille la méthode de diagnostic chez soi (test du papier matifiant, observation des zones), les 5 types principaux (normale, sèche, grasse, mixte, sensible), et les 4 étapes de la routine de référence (nettoyage, traitement, hydratation, protection solaire).
Méthode pour identifier son type de peau
- Test du papier matifiant : laver le visage le matin avec un nettoyant doux, ne rien appliquer. Attendre 2 heures. Tamponner avec un papier matifiant front + nez + joues. Observer le résultat.
- Observation 24h sans produit : se laver le matin sans rien mettre, observer en fin de journée. Brillances ? Tiraillements ? Rougeurs ? Sécheresse ?
- Auto-diagnostic visuel : observer pores (dilatés ou serrés), zones brillantes (zone T = front + nez + menton), zones de sécheresse (joues, contour des yeux)
- En cas de doute persistant : consultation dermatologique (60-80 € en consultation privée, en partie remboursée par l’Assurance Maladie sur prescription du médecin traitant)
Les 5 types de peau et leurs caractéristiques
| Type | Caractéristiques | Indices visuels |
|---|---|---|
| Normale | Équilibrée, peu de problèmes | Pas de brillance ni tiraillement, pores fins |
| Sèche | Tiraille, peut être irritée, fine | Zones rouges ou squameuses, pores invisibles |
| Grasse | Brillances, pores visibles, tendance comédons | Zone T très brillante 2h après lavage, points noirs |
| Mixte | T grasse + joues normales ou sèches | Brillance front-nez-menton + tiraillements joues |
| Sensible | Rougeurs, picotements, réactive | Réactions aux produits classiques, rougeurs persistantes |
Note : la sensibilité peut s’ajouter à un autre type (peau sèche sensible, peau grasse sensible). Le type de peau peut évoluer avec l’âge, les hormones (puberté, grossesse, ménopause) et le climat.
Routine de référence en 4 étapes
- Étape 1 — Nettoyage matin et soir : gel moussant (peau grasse/mixte), nettoyant crème ou huile (peau sèche/sensible), eau micellaire en démaquillage doux (toutes peaux). Marques : La Roche-Posay, Avène, Bioderma (10-25 €).
- Étape 2 — Traitement : sérum adapté à votre besoin. Acide hyaluronique (hydratation, toutes peaux), niacinamide (régulation sébum, peau grasse), vitamine C (éclat, antioxydant), rétinol (anti-âge, le soir uniquement). 25-60 €.
- Étape 3 — Hydratation : crème adaptée. Légère gel-crème pour peau grasse/mixte, crème riche pour peau sèche, crème apaisante pour peau sensible. Marques : Avène, Cerave, Bioderma (15-40 €).
- Étape 4 — Protection solaire SPF 30 minimum tous les matins, même en hiver et en intérieur (UV traversent les fenêtres). SPF 50 obligatoire en été ou exposition prolongée. Marques : Anthelios (La Roche-Posay), UV Mineral Matt Avène, Photoderm Bioderma (20-30 €).
Adaptation par type de peau
- Peau normale : routine classique 4 étapes, peu de contraintes. Niacinamide ou vitamine C en sérum.
- Peau sèche : nettoyant crème ou huile, sérum acide hyaluronique, crème riche, masque hebdomadaire nourrissant. Bain d’huile occasionnel (jojoba, marula).
- Peau grasse : gel moussant, sérum niacinamide (réduit le sébum), crème gel-crème légère, masque argile 1 fois/sem. Éviter les huiles lourdes en surface.
- Peau mixte : gel moussant doux, sérum niacinamide ou hyaluronique, crème adaptée par zone (légère T, riche joues si nécessaire), masque ciblé.
- Peau sensible : nettoyant ultra-doux sans tensioactif, sérum apaisant (panthénol, allantoïne), crème spécial peaux sensibles (Avène Tolérance Extrême, Cetaphil), pas de rétinol ni acide AHA/BHA en première intention. Tester chaque nouveau produit sur l’avant-bras 24h avant.
Quand consulter un dermatologue
- Acné persistante ou inflammatoire malgré une routine adaptée > 3 mois
- Rougeurs durables, démangeaisons ou eczéma récurrent
- Apparition de grains de beauté nouveaux, qui changent ou saignent
- Suspicion de rosacée (rougeurs persistantes au centre du visage, télangiectasies)
- Anti-âge avancé : conseils sur soins ciblés (rétinol prescrit, peelings)
FAQ — Diagnostic peau et routine
Comment savoir quel type de peau on a ?
Test du papier matifiant : laver le visage le matin avec un nettoyant doux, ne rien appliquer, attendre 2 heures, tamponner avec un papier matifiant front + nez + joues. Observation 24h sans produit pour identifier brillances, tiraillements, rougeurs, sécheresse. 5 types possibles : normale (équilibrée), sèche (tiraille), grasse (brillances zone T), mixte (T grasse + joues normales/sèches), sensible (rougeurs, réactivité). En cas de doute persistant : consultation dermatologique (60-80 €).
Quelle routine pour une peau mixte ?
4 étapes : nettoyage matin/soir avec gel moussant doux (La Roche-Posay Effaclar), sérum niacinamide ou acide hyaluronique pour réguler sans dessécher, crème adaptée par zone (légère gel-crème sur T, plus riche sur joues si tirent), protection solaire SPF 30+ obligatoire le matin. Masque argile 1 fois/semaine sur zone T. Éviter les produits trop riches uniformes qui surchargent la zone T déjà grasse.
Faut-il toujours mettre une crème solaire ?
Oui, tous les jours, même en hiver et en intérieur. Les UV traversent les fenêtres et restent une cause majeure de vieillissement cutané. SPF 30 minimum au quotidien, SPF 50 obligatoire en été ou exposition prolongée. Marques recommandées : Anthelios (La Roche-Posay), UV Mineral Matt (Avène), Photoderm (Bioderma) à 20-30 €. La protection solaire est l’étape la plus importante de la routine anti-âge selon tous les dermatologues.
Quand voir un dermatologue ?
Acné persistante > 3 mois malgré routine adaptée, rougeurs durables ou démangeaisons récurrentes, apparition de grains de beauté nouveaux/changeants, suspicion de rosacée, ou besoin de conseils anti-âge avancés (rétinol prescrit, peelings). Consultation 60-80 € en privé, en partie remboursée par l’Assurance Maladie sur prescription du médecin traitant. Délai d’attente moyen : 1-3 mois en France.